Photo credit: Blahjinder

Soch is super excited to release Punjabi Meditation and Hand & Wrist Yoga Videos for our community!  
ਸੋਚ ਨੇ ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ‘ਤੇ ਚਾਰ ਪੰਜਾਬੀ ਵੀਡੀਓ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ

We are asking our Soch family to share these videos with your Punjabi speaking parents, grandparents, family members, and friends!
 ਵਿਡਿਓ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

We want to thank Manjit Rai (Registered Seniors Yoga Instructor) for creating these videos in collaboration with Soch.

Punjabi Hand & Wrist Yoga | ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਲਈ ਯੋਗਾ
Punjabi Hand & Wrist Yoga Part 2: | ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਲਈ ਯੋਗਾ
Guided Meditation in Punjabi | ਪੰਜਾਬੀ ਵਿਚ ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ
Guided Sleep Meditation in Punjabi | ਨੀਂਦ ਲਈ ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ