![Loading Events](https://www.sochmentalhealth.com/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/resources/images/tribe-loading.gif)
- This event has passed.
Seniors Chair Yoga
February 27, 2021 @ 11:00 am - 12:00 pm
![](https://www.sochmentalhealth.com/wp-content/uploads/Copy-of-Teal-and-White-Bordered-International-Day-of-Yoga-Poster-2-pdf.jpg)
Join Soch Mental Health and Registered Seniors Yoga Instructor, Manjit Rai, for a virtual chair yoga session in Punjabi. This session is an introductory class focusing on breathing and light stretches for our seniors while they remain seated in their chairs. We encourage a family member to join their loved one to make them feel more comfortable and to encourage movement.
ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲਾਸ ਹੈ | ਅਸੀਂ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ’ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਾਂਗੇ | ਅਸੀਂ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ|
0 Comments